Turnkring Moedig en Vrij

Disciplines

Afdelingen

Kleuterturnen
Sloebertjes
Leeftijd:
Van 3 jaar tot 5 jaar (geboren in 2018-2019-2020)
De kleuters worden op een leuke en speelse manier in contact gebracht met allerlei vormen van lichaamsbeweging in groepsverband. Door middel van spelletjes zullen zij allerlei vaardigheden leren, waardoor zij hun lichaam beter leren beheersen. Lopen, springen, klauteren, rollen, gooien en dansen staan o.a. op het programma. Op die manier komen zij op een verantwoorde manier in aanraking met de basisbewegingen van de verschillende disciplines van het turnen. Vele kleuters krijgen snel de smaak te pakken en zijn niet meer thuis te houden. Door het groot aantal leden zijn er twee kleutergroepen (Minilotjes en Sloebertjes). Zij gaan vlak na elkaar door op dezelfde locatie.

Onze avonturen kan je volgen op

Trainers:
Luna Torfs Jacobs, Elien Vivijs, Melissa Vankrieken, Anke Geeraerts, Lotte Van Leemputte, Thalia Van Dijck, Lotte Schellekens
Trainingsmomenten:
Zaterdag van 09:30 tot 10:30 (Provinciaal Sport- en Recreatiedomein De Nekker - Turnzaal)
 
Minilotjes
Leeftijd:
Van 3 jaar tot 5 jaar (geboren in 2018-2019-2020)
De kleuters worden op een leuke en speelse manier in contact gebracht met allerlei vormen van lichaamsbeweging in groepsverband. Door middel van spelletjes zullen zij allerlei vaardigheden leren, waardoor zij hun lichaam beter leren beheersen. Lopen, springen, klauteren, rollen, gooien en dansen staan o.a. op het programma. Op die manier komen zij op een verantwoorde manier in aanraking met de basisbewegingen van de verschillende disciplines van het turnen. Vele kleuters krijgen snel de smaak te pakken en zijn niet meer thuis te houden. Door het groot aantal leden zijn er twee kleutergroepen (Minilotjes en Sloebertjes). Zij gaan vlak na elkaar door op dezelfde locatie.

Onze avonturen kan je volgen op

Trainers:
Luna Torfs Jacobs, Melissa Vankrieken, Britt Samison, Elise Haeldermans, Anke Geeraerts, Jenske Bordo, Thalia Van Dijck, Lotte Schellekens
Trainingsmomenten:
Zaterdag van 10:45 tot 11:45 (Provinciaal Sport- en Recreatiedomein De Nekker - Turnzaal)
 

Toestelturnen voor Meisjes
Meisjes
Leeftijd:
Van 6 jaar tot 7 jaar (geboren in 2016-2017)
De meisjes van het eerste en tweede leerjaar turnen in deze groep. Er wordt steeds op een plezierige en speelse manier gewerkt. Na een leuke en doelgerichte opwarming worden de basisbewegingen aan de verschillende toestellen aangeleerd. Wie de basis onder de knie heeft, kan al iets verder gaan. Groepsgeest blijft steeds belangrijk, maar de nodige wedstrijdjes en uitdagingen zijn aanwezig.
Trainers:
Nicky Verbeeck, Veerle Streulens, Rani Verbinnen, Zoë Hensmans, Maité van Hoye, Jolien Vanhove, Hazel Wijsen
Trainingsmomenten:
Maandag van 18:15 tot 19:45 (Provinciaal Sport- en Recreatiedomein De Nekker - Turnzaal)
 
Meiden
Leeftijd:
Van 8 jaar tot 9 jaar (geboren in 2014-2015)
De meisjes van het derde en vierde leerjaar turnen in deze groep. Er wordt steeds op een plezierige en speelse manier gewerkt. Na een leuke en doelgerichte opwarming worden de basisbewegingen aan de verschillende toestellen aangeleerd. Wie de basis onder de knie heeft, kan al iets verder gaan. Groepsgeest blijft steeds belangrijk, maar de nodige wedstrijdjes en uitdagingen zijn aanwezig.
Trainers:
Nicky Verbeeck, Paulien Bordo, Maité van Hoye, Anneleen Henderickx, Hazel Wijsen, Thalia Van Dijck, Elise Gerards
Trainingsmomenten:
Donderdag van 18:30 tot 20:00 (BS De Dubbelsprong (RMS) - Turnzaal)
 
Juffers
Leeftijd:
Van 10 jaar tot 11 jaar (geboren in 2012-2013)
De meisjes uit het vijfde en zesde leerjaar kunnen zich verder bekwamen aan de toestellen bij de 'Juffers'. Er wordt aandacht besteed aan opwarming en stretching, en lenigheids- en krachttraining. Soms zal de groep opgedeeld worden volgens niveau, zodat alle kinderen op hun eigen tempo de moeilijkere bewegingen kunnen leren en onder de knie kunnen krijgen. Soms zijn er activiteiten, spelen en wedstrijdjes met de hele groep samen om een goede groepsband te creëren.
Trainers:
Helen Tobback, Hannah Van Leemputte, Elisa Symoen, Jenske Bordo, Alix Van Poppel, Mirte Mariën, Ella De Boeck
Trainingsmomenten:
Donderdag van 18:45 tot 20:15 (Sporthal IHAM - Turnzaal)
 
Tieners
Leeftijd:
Van 12 jaar tot 14 jaar (geboren in 2009-2010-2011)
De prestatieniveaus groeien steeds meer uit elkaar, maar toch zal iedereen van het eerste tot het derde middelbaar zich op zijn eigen manier thuis voelen in de groep. Heel specifieke bewegingen aan de toestellen zullen aangeleerd worden. Plezier blijft centraal staan. Er is steeds meer mogelijkheid tot eigen inbreng in de lessen, zodat iedereen op zijn eigen bewegingen kan oefenen op zijn eigen tempo.
Trainers:
Elien Vivijs, Melissa Vankrieken, Anke Geeraerts, Eva Geeraerts, Mirte Mariën
Trainingsmomenten:
Dinsdag van 19:30 tot 21:00 (Gymnopolis - Turnzaal)
 
Turnsters
Leeftijd:
Van 15 jaar tot 17 jaar (geboren in 2006-2007-2008)
In deze groep werken de meisjes van het vierde, vijfde en zesde middelbaar in de lessen verder aan de basis- en gevorderde bewegingen op de verschillende toestellen, waarbij plezier en eigen inbreng centraal staan.
Trainers:
Ann Van Beveren, Helen Tobback, Lise Devriendt, Jessica Vankrieken
Trainingsmomenten:
Donderdag van 20:15 tot 21:45 (Sporthal IHAM - Turnzaal)
 
Turn-Addicts
Leeftijd:
Vanaf 18 jaar (geboren in 2005 en vroeger)
Voor zij die nog niet genoeg hebben van turnen kunnen zich in deze afdeling verder uitleven. Uiteraard kan je als beginnende gymnast hier ook terecht.
Trainers:
Evelien De Backer, Jeroen Govaerts
Trainingsmomenten:
Vrijdag van 21:00 tot 22:30 (Gymnopolis - Turnzaal)
 
Turntoeristen
Leeftijd:
Vanaf 18 jaar (geboren in 2005 en vroeger)
Turn-Addicts die nog een extra vrije training willen, kunnen zich inschrijven in deze groep. Wie in deze groep wil inschrijven, moet ook deelnemen aan de lessen van de Turn-Addicts
Trainers:
Evelien De Backer, Lise Devriendt, Zoë Hensmans
Trainingsmomenten:
Dinsdag van 21:00 tot 22:30 (Gymnopolis - Turnzaal)
 
AGD
Leeftijd:
Selectie
Meer info (agd@moedigenvrij.be):
Selectiegroep toestelturnen voor meisjes

Trainers:
Zoë Hensmans, Melissa Vankrieken, Jessica Vankrieken, Anke Geeraerts, Mirte Mariën
Trainingsmomenten:
Zaterdag van 16:30 tot 18:30 (Sporthal IHAM - Turnzaal)
 

Toestelturnen voor Jongens
Jongelingen
Leeftijd:
Van 6 jaar tot 8 jaar (geboren in 2015-2016-2017)
Alle jongens van het eerste, tweede en derde leerjaar kunnen zich bij deze groep aansluiten. Door 1x per week anderhalf uur te trainen, proberen de lesgevers de basisbewegingen van het toestelturnen aan te leren. De jongelingen vormen een hechte groep, maar toch wordt elke jongeling begeleid naar gelang zijn kunnen. Eens ze de eenvoudige bewegingen aan de verschillende turntoestellen (mat, barre, rek, ringen, paard en sprong) goed onder de knie hebben, beginnen we al met de iets moeilijkere aan te leren. Ondanks de grote inspanningen die het turnen van de jongens vraagt, verlopen de lessen op een zeer speelse en plezierige manier.
Trainers:
Ruben Moriau, Jordi De Mulder, Ferre Scheers, Lander Van Thillo, Wouter Van Damme
Trainingsmomenten:
Woensdag van 18:00 tot 19:30 (Provinciaal Sport- en Recreatiedomein De Nekker - Turnzaal)
 
Scholieren
Leeftijd:
Van 9 jaar tot 12 jaar (geboren in 2011-2012-2013-2014)
De jongens kunnen zich verder bekwamen aan de zes basistoestellen bij de Scholieren. Er wordt meer aandacht besteed aan opwarming en stretching, en lenigheids- en vooral krachttraining. Soms zal de groep opgedeeld worden volgens niveau, zodat alle kinderen op hun eigen tempo de moeilijkere bewegingen kunnen leren en onder de knie kunnen krijgen. Soms zijn er activiteiten, spelen en wedstrijdjes met de hele groep samen om een goede groepsband te creëren.
Trainers:
Jordi De Mulder, Lander Van Asch, Jens Bosmans, Arthur Van Poppel
Trainingsmomenten:
Dinsdag van 18:00 tot 19:30 (Provinciaal Sport- en Recreatiedomein De Nekker - Turnzaal)
 
Juniors
Leeftijd:
Van 13 jaar tot 15 jaar (geboren in 2008-2009-2010)
Bij de Juniors wordt verder gewerkt op de basis die van bij de scholieren reeds meekregen. Er zal nog steeds veel aandacht besteed worden aan opwarming, stretching, lenigheids- en vooral krachttraining. Iedereen zal op zijn eigen tempo steeds moeilijkere bewegingen leren aan de verschillende toestellen, zonder daarom het plezier en de eigen inbreng uit het oog te verliezen.
Trainers:
Tim Van Eyken, Joppe Deneyer, Robbe Scheers
Trainingsmomenten:
Dinsdag van 19:30 tot 21:00 (Sporthal IHAM - Turnzaal)
Zaterdag van 15:00 tot 16:30 (Sporthal IHAM - Turnzaal)
 
Turners
Leeftijd:
Vanaf 16 jaar (geboren in 2007 en vroeger)
De prestatieniveaus groeien steeds meer uit elkaar, maar toch voelt iedereen zich op zijn eigen manier thuis in de groep. Heel specifieke bewegingen aan de toestellen zullen aangeleerd worden. Plezier en eigen inbreng staan centraal in deze lessen.
Trainers:
Ruben Moriau, Joppe Deneyer, Robbe Scheers
Trainingsmomenten:
Dinsdag van 21:00 tot 22:30 (Gymnopolis - Turnzaal)
Vrijdag van 21:00 tot 22:30 (Sporthal IHAM - Turnzaal)
 

Ritmische Gymnastiek
RG 1
Leeftijd:
Van 6 jaar tot 8 jaar (geboren in 2015-2016-2017)
Meer info (rg1@moedigenvrij.be):
Slangetjes maken, in de soep roeren,... zijn simpele linttechnieken waar de allerkleinsten van de ritmische gymnastiek zich op zondagmorgen mee amuseren. Afwisselend met lint, bal, hoepel, kegels en touw maken zij kennis met de basis van de ritmische gymnastiek. Met behulp van moderne en afwisselende muziek maken we er een tof uurtje van!
Trainers:
Erin Verschaeren, Anke Schampaert, Georgina Nikola
Trainingsmomenten:
Zondag van 09:30 tot 10:30 (Sporthal IHAM - Polyvalente Zaal)
 
RG 2
Leeftijd:
Van 9 jaar tot 11 jaar (geboren in 2012-2013-2014)
Meer info (rg2@moedigenvrij.be):
RG 2 gaat met kinderen uit het vierde, vijfde en zesde leerjaar een stap verder met de verschillende tuigen als lint, hoepel, bal, kegel en touw. Heel wat tijd wordt besteed aan het aanleren van dansjes in groepsverband op verschillende muziekgenres. Het tuigenwerk zal verfijnd worden en moeilijkere combinaties staan op het programma.
Trainers:
Erin Verschaeren, Anke Schampaert, Georgina Nikola
Trainingsmomenten:
Zondag van 10:30 tot 12:00 (Sporthal IHAM - Polyvalente Zaal)
 
RG 3
Leeftijd:
Van 12 jaar tot 15 jaar (geboren in 2008-2009-2010-2011)
Meer info (rg3@moedigenvrij.be):
Vanaf het eerste middelbaar komt men bij RG 3 terecht. Controle over het lichaam is hier zeer belangrijk om de ingewikkelde, sierlijke bewegingscombinaties onder de knie te krijgen. Het blijft een plezier om te werken op muziek, zowel in groep als individueel. Er wordt veel aandacht besteed aan een goede opwarming, stretching en lenigheid. Ieder werkt op zijn tempo aan de ingewikkelde tuigencombinaties met bal, kegel, hoepel, lint en touw. De sfeer in de groep blijft een primair aandachtspunt.
Trainers:
Cindy Dignef, Linde Van Tongelen
Trainingsmomenten:
Zaterdag van 09:30 tot 11:15 (Sporthal IHAM - Sporthal)
 
RG 4
Leeftijd:
Vanaf 16 jaar (geboren in 2007 en vroeger)
Meer info (rg4@moedigenvrij.be):
Tenslotte werkt men vanaf het vierde middelbaar bij RG 4 verder aan de controle over het lichaam en het inoefenen van ingewikkelde, sierlijke bewegings- en tuigencombinaties met bal, kegels, hoepel, lint en touw. Het blijft een plezier om te werken op muziek, zowel individueel als in groep. Er wordt veel aandacht besteed aan een goede opwarming, stretching en lenigheid. De sfeer in de groep is nog steeds een primair aandachtspunt.
Trainers:
Cindy Dignef, Linde Van Tongelen
Trainingsmomenten:
Zaterdag van 11:15 tot 13:00 (Sporthal IHAM - Sporthal)
 

Tumbling
Tumbling 1
Leeftijd:
Van 6 jaar tot 7 jaar (geboren in 2016-2017)
Tumbling 1 staat open voor jongens en meisjes van het eerste en tweede leerjaar. Op een leuke manier komen alle basisbewegingen van het lange-mat-springen aan bod. Na een opwarming met de nadruk op lopen, springen, spanning, kracht en lenigheid zullen de basisbewegingen als rollen, handstand, radslag en rondat zeer degelijk aangeleerd en ingeoefend worden. De groep wordt opgesplitst volgens niveau. Overslag, flik-flak en salto zijn moeilijkere bewegingen waar stilaan naartoe gewerkt wordt door het gebruik van allerhande hulpmiddelen. Ieder krijgt de kans om op zijn eigen tempo te oefenen. Plezier en ontspanning ontbreken ook niet in deze groep.
Trainers:
Laure Andries, Ben Maris, Zita Maris, Bram Van Leemputte, Ella Cauwenberghs, Kato Daneels, Wouter Van Damme, Senne Viaene
Trainingsmomenten:
Zaterdag van 11:00 tot 12:00 (Gymnopolis - Turnzaal)
 
Tumbling 2
Leeftijd:
Van 8 jaar tot 9 jaar (geboren in 2014-2015)
Bij Tumbling 2 kunnen jongens en meisjes van het derde en vierde leerjaar verder werken op de basisbewegingen van het lange-mat-springen. In de opwarming worden voorbereidende oefeningen met de nadruk op springen, spanning, kracht en lenigheid verwerkt. Op een leuke, maar specifieke manier worden moeilijkere combinaties van rollen, handstand, radslag, rondat, flik-flak en salto ingeoefend. Iedereen kan op zijn eigen tempo en naar zijn eigen vermogen oefenen op een hele reeks van trage en snelle bewegingen.
Trainers:
Rani Verbinnen, Laure Andries, Ben Maris, Zita Maris, Tine Vermeulen, Ella Cauwenberghs, Lena Macharis, Ella De Boeck
Trainingsmomenten:
Zaterdag van 12:00 tot 13:30 (Gymnopolis - Turnzaal)
 
Tumbling 3
Leeftijd:
Van 10 jaar tot 11 jaar (geboren in 2012-2013)
Jongeren uit het vierde en vijfde leerjaar kunnen zich bij deze groep aansluiten om zich op een ontspannen wijze een beetje meer vertrouwd te maken met de moeilijkere combinaties van de basisbewegingen van het lange-mat-springen. Tijdens de opwarming komen basisbewegingen van het lange-mat-springen, maar ook stretching, lenigheid, spanning en kracht zeker en vast aan bod. Of je nu nog moet starten met het inoefenen van deze basisbewegingen, of je hebt deze oefeningen al onder de knie: in deze groep ben je altijd welkom!
Trainers:
Lori Verschaeren, Zita Maris, Tine Vermeulen, Lotte Van Leemputte, Kato Daneels, Wouter Van Damme
Trainingsmomenten:
Zaterdag van 13:30 tot 15:00 (Gymnopolis - Turnzaal)
 
Tumbling 4
Leeftijd:
Van 12 jaar tot 14 jaar (geboren in 2009-2010-2011)
Jongens en meisjes van het eerste, tweede en derde middelbaar kunnen zich volledig uitleven in deze groep. Op een ontspannen wijze kunnen ze zich nog meer vertrouwd maken met de moeilijkere combinaties van de basisbewegingen van het lange-mat-springen. Tijdens de opwarming komen basisbewegingen van het lange-mat-springen, maar ook stretching, lenigheid, spanning en kracht zeker en vast aan bod. Of je nu nog moet starten met het inoefenen van deze basisbewegingen, of je hebt deze oefeningen al onder de knie: in deze groep ben je altijd welkom!
Trainers:
Lise Devriendt, Valerie Mertens, Lena Macharis, Arthur Van Poppel, Senne Viaene
Trainingsmomenten:
Zaterdag van 16:30 tot 18:00 (Gymnopolis - Turnzaal)
 
Tumbling 5
Leeftijd:
Van 15 jaar tot 18 jaar (geboren in 2005-2006-2007-2008)
Vanaf het vierde middelbaar kan je terecht bij Tumbling 5. Hier kan iedereen een beetje op zijn eigen tempo trainen en oefenen op de bewegingen die hij of zij nog wil bijschaven of nieuw leren.
Trainers:
Ann Van Beveren, Lauren Van den Eynde, Lise Devriendt, Eline Pellemans
Trainingsmomenten:
Zaterdag van 15:00 tot 16:30 (Gymnopolis - Turnzaal)
 
Tumbling 6
Leeftijd:
Vanaf 19 jaar (geboren in 2004 en vroeger)
Vanaf het vierde middelbaar kan je terecht bij Tumbling 6. Hier kan iedereen een beetje op zijn eigen tempo trainen en oefenen op de bewegingen die hij of zij nog wil bijschaven of nieuw leren.
Trainers:
Pieter Lammar, Sebastiaan De Backer
Trainingsmomenten:
Woensdag van 20:30 tot 22:00 (Gymnopolis - Turnzaal)
 
Tumbling B
Leeftijd:
Selectie
Tumbling B is een selectiegroep voor jongeren die al snel de basisbewegingen zonder nadenken juist uitvoeren. De aandacht gaat vooral naar moeilijkere sprongen en combinaties, in een ontspannen en plezierige sfeer.

Trainers:
Annelien Van den Eynde, Hanne Globevnik, Cheyenne Tambuyser, Maité van Hoye, Jeeke Detavernier, Ella Cauwenberghs, Jolien Vanhove, Jens Bosmans, Margot Mariën
Trainingsmomenten:
Zaterdag van 09:30 tot 11:00 (Gymnopolis - Turnzaal)
 

Acro
Acro 1
Leeftijd:
Selectie
In onze jongste acro-groep worden teams van 2, 3 of 4 personen samengesteld. Er wordt gewerkt aan kracht, spanning, lenigheid en vertrouwen, de basispeilers die het succes van een team bepalen. Ieder team begint bij een aantal basis elementen. Op het tempo van een team worden deze bewegingen verder uitgebouwd worden, tot het bouwen torens, het gooien met elkaar, het maken salto?s enzovoorts toe. Motivatie, eigen inbreng en plezier zijn zeer belangrijk in deze groep. Enige kennis van de basisbewegingen van het turnen is hier vereist.

Trainers:
Jeroen Lammar, Lise Devriendt, Zoë Hensmans, Jeeke Detavernier, Jens Bosmans
Trainingsmomenten:
Vrijdag van 19:30 tot 21:00 (Sporthal IHAM - Turnzaal)
 
Acro 2
Leeftijd:
Selectie
Acro 2 is een selectiegroep waarbij net zoals in acro 1 gewerkt wordt met teams van 2, 3 of 4 personen, die reeds langer samenwerken en al goed op elkaar ingespeeld zijn. Ook hier wordt gewerkt aan kracht, spanning, lenigheid en vertrouwen, en is turnervaring belangrijk. Ieder team bouwt zijn bewegingen verder uit, tot het bouwen torens, het gooien met elkaar, het maken salto?s enzovoorts toe. Motivatie, eigen inbreng en plezier zijn zeer belangrijk in deze groep.

Trainers:
Alexandra Loosen, Lieze Schietecatte, Joline Ceulemans
Trainingsmomenten:
Zaterdag van 11:30 tot 13:00 (Sporthal IHAM - Turnzaal)
 

Street-Dance
Mini-Dance
Leeftijd:
Van 6 jaar tot 8 jaar (geboren in 2015-2016-2017)
Street-dance is een stijl waar verschillende dansgenres aan bod komen. Naast funk en freestyle komt ook hip-hop aan bod. Mini-dance is een dansgroep voor enthousiaste meisje en jongens uit het eerste, tweede en derde leerjaar. De kinderen zitten niet stil en leren bewegen op verschillende soorten muziek. Ook in deze groep is plezier maken belangrijk.

Onze avonturen kan je volgen op onze eigen website

Trainers:
Luna Torfs Jacobs, Lisa Janssens, Celine Van Horenbeeck, Anke Schampaert
Trainingsmomenten:
Woensdag van 18:00 tot 19:00 (Sporthal IHAM - Polyvalente Zaal)
 
Kids-Dance
Leeftijd:
Van 9 jaar tot 11 jaar (geboren in 2012-2013-2014)
Bij street-dance komen verschillende dansgenres, als funk, Freestyle en hip-hop, aan bod. Jongens en meisjes uit het vierde, vijfde en zesde leerjaar kunnen hun creativiteit kwijt bij de kids-dance. Ze maken plezier en leren enthousiast verschillende soorten van dans ontdekken op verschillende soorten muziek.

Onze avonturen kan je volgen op onze eigen website

Trainers:
Luna Torfs Jacobs, Laura De Maerschalck, Lisa Janssens
Trainingsmomenten:
Woensdag van 19:00 tot 20:00 (Sporthal IHAM - Polyvalente Zaal)
 
Funky-Dance
Leeftijd:
Van 12 jaar tot 15 jaar (geboren in 2008-2009-2010-2011)
Jongeren van het eerste, tweede en derde middelbaar kunnen al hun energie kwijt in de funky-dance! Ze kunnen zich volledig laten gaan in verschillende dansstijlen als funk, freestyle, hip-hop,?
Trainers:
Luna Torfs Jacobs, Laura De Maerschalck, Celine Van Horenbeeck
Trainingsmomenten:
Donderdag van 19:00 tot 20:00 (Sporthal IHAM - Polyvalente Zaal)
 
Happy-Dance
Leeftijd:
Van 16 jaar tot 20 jaar (geboren in 2003-2004-2005-2006-2007)
Jongeren van het vierde, vijfde en zesde middelbaar wagen zich aan moeilijke danscombinaties bij de happy-dance. Ze verdiepen zichzelf verder in de wereld van funk, freestyle, hip-hop,?
Trainers:
Veerle Gilbert, Julie Van den Broeck, Merel Van de Sande
Trainingsmomenten:
Donderdag van 20:00 tot 21:00 (Sporthal IHAM - Polyvalente Zaal)
 
Fun-Dance
Leeftijd:
Vanaf 21 jaar (geboren in 2002 en vroeger)
Dansen kan je ook nog na je 21! Iedereen is welkom bij de fun-dance. Samen dansen en plezier maken staan centraal!
Trainers:
Laura De Maerschalck, Julie Van den Broeck
Trainingsmomenten:
Donderdag van 21:00 tot 22:00 (Sporthal IHAM - Polyvalente Zaal)
 

Aerobic
Aerobic
Leeftijd:
Vanaf 18 jaar (geboren in 2005 en vroeger)
Na een pittige opwarming worden specifieke spieren getraind met spierversterkende oefeningen, afgewisseld met de nodige stretching. Daarna wordt er gewerkt aan de conditie, met eenvoudige danscombinaties, die uitgevoerd worden op een toenemend tempo.
Trainers:
Lynn Decleyre
Trainingsmomenten:
Dinsdag van 21:00 tot 22:00 (Provinciaal Sport- en Recreatiedomein De Nekker - Turnzaal)
 

Hedendaagse Dans
Hedendaagse Dans
Leeftijd:
Vanaf 15 jaar (geboren in 2008 en vroeger)
Meer info (hd@moedigenvrij.be):
Hedendaagse dans is een experimentele vorm van dans en is gebaseerd op o.a. de releasetechniek. Het is een bewegingskunst waar je technieken uit de klassieke en moderne dans leert te combineren en waar je je dansgevoel en inlevingsvermogen leert te ontwikkelen binnen een abstract kader. In de les wordt aandacht gegeven een danstechnische training en worden verschillende bewegingspatronen gecombineerd tot een dansant geheel, waarbij rekening wordt gehouden met de dynamische eigenheid en het karakter ervan. Kenmerkend aan deze stijl: abstracte vormgeving, releasetechniek, ruimtelijke patronen, grondwerk, partnerwerk, eventueel contactimprovisatie. Bekende choreografen in België zijn: Anne Theresa de Keersmaker, Wim VandeKeybus, Jan Fabre en Frédéric Flamand.

Ervaring hedendaagse dans is niet vereist, noties eender welke dansvorm en/of turnen is wenselijk.

Trainers:
Cindy Dignef
Trainingsmomenten:
Dinsdag van 20:00 tot 22:00 (De Abeel - Sporthal)
 

G-dans
Gedans 1
Leeftijd:
Van 6 jaar tot 17 jaar (geboren in 2006-2007-2008-2009-2010-2011-2012-2013-2014-2015-2016-2017)
Kan jij niet stilzitten als je muziek hoort? Beweeg je graag en maak je graag plezier? Kom dan zeker met ons meedansen! Met behulp van dans- en spelvormen trachten we algemene coördinatie, evenwicht en lichaamsbesef te stimuleren bij onze dansers en danseressen. Plezier maken staat hierbij uiteraard centraal. Met aandacht voor de specifieke noden van uw zoon of dochter, proberen we een veilige omgeving te creëren waarin onze leden zich optimaal kunnen ontplooien.

Onze avonturen kan je volgen op

Meer info? Bezoek even onze Gedans-pagina!

Trainers:
Ines Van keer, Nicky Vanseuningen, Sofie Claus, Britt Samison, Lotte Schampaert, Jolien Steemans, Charlotte Verschueren
Trainingsmomenten:
Zondag van 10:00 tot 11:00 (Provinciaal Sport- en Recreatiedomein De Nekker - Polyvalente Zaal)
 
Gedans 2
Leeftijd:
Vanaf 18 jaar (geboren in 2005 en vroeger)
Kan jij niet stilzitten als je muziek hoort? Beweeg je graag en maak je graag plezier? Kom dan zeker met ons meedansen! Met behulp van dans- en spelvormen trachten we algemene coördinatie, evenwicht en lichaamsbesef te stimuleren bij onze dansers en danseressen. Plezier maken staat hierbij uiteraard centraal. Met aandacht voor de specifieke noden van uw zoon of dochter, proberen we een veilige omgeving te creëren waarin onze leden zich optimaal kunnen ontplooien.

Onze avonturen kan je volgen op

Meer info? Bezoek even onze Gedans-pagina!

Trainers:
Ines Van keer, Nicky Vanseuningen, Charlotte Verschueren
Trainingsmomenten:
Zondag van 11:00 tot 12:00 (Provinciaal Sport- en Recreatiedomein De Nekker - Turnzaal)